“La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), desde sus áreas de Nutrición y de Obesidad, ha elaborado cuatro documentos sobre recomendaciones alimentarias y de actividad física para pacientes operados de cirugía bariátrica o cirugía de la obesidad, entre los que destaca la ingesta de pescados y carnes blancas.

Asimismo, se debe evitar los alimentos grasos, los dulces, las bebidas con gas, los refrescos azucarados, los zumos y el alcohol. Y las cocciones más recomendables son los hervidos, vapor, microondas, horno y en papillote, controlando la cantidad de aceite. Además, hay que evitar frituras, rebozados, empanados y guisos.

La coordinadora del Área de Nutrición de la SEEN, María Ballesteros, ha resaltado la importancia de “llevar un registro alimentario de todo lo que se consume como herramienta útil para el seguimiento médico y para que el paciente sea consciente de lo que come”.”

http://m.infosalus.com/nutricion/noticia-cirugia-bariatrica-endocrinologos-recomiendan-comer-pescados-carnes-blancas-20180806144342.html

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Séptima semana de embarazo

24 de abril de 2015

Empezando a notar cambios en mi cuerpecito, séptima semana!!!

Emoción, ganas de planificar cositas… Mucho amor alrededor de este bebé.

¡Tanta felicidad junta, es posible!

El no ya lo teníamos, así que fuimos a por el Si.

Tras recopilar mucha información sobre los posibles efectos de tener que mantener cierta medicación y tener bien claras las pautas nos hizo dar el siguiente paso.

Neuroestimulador apagado, por el momento. Medicación medida. Meditación, Kundalini Yoga y saber respirar me ayuda en los momentos complicados.

El rebajar muchos medicamentos es duro, si dijera lo contrario mentiría. Pero el regalo de la vida fue el buscar el bebé desde mediados de marzo y que el 4 de abril ya estuviera embarazada.

En general me siento bastante cansada, tengo bastante asco a la carne y lo que mas me apetece es puré de verdura, pero como es tan importante insistir en la proteína añado semilla de Chía a las cremas y como pescado, yogures, tortilla…

En general no estoy muy apetente, así que procuro hacerme batidos de frutas y verduras para este bien alimentada.

Este Bebé, Manuel y yo somos un equipazo. Y estamos seguros de que vamos a llevarlo genial!!!

Hoy escucharemos por primera vez su corazoncito!! Estoy repleta de amor…

¡¡Gracias por vuestro apoyo!!

Os seguiré informando…

 

No dejo de dar las gracias a los médicos que en su momento me animaron y me dijeron que mi vida sería mejor.
Mi agradecimiento una vez más a una unidad de referencia en España, la Unidad de Obesidad del Hospital Universitario de Getafe.

A mi marido, familiares y amigos que me apoyaron en todo el proceso… ❤️

Sutilmente la obesidad poco a poco hace que dejes de hacer muchas cosas en tu día a día, menos salidas, menos paseos, menos de todo. El cuerpo se acostumbra al cansancio y a verte venida a menos, incluso tu lo acabas viendo como algo normal.

Gordita pero alegre, siempre he sido una persona risueña, llena de proyectos e ilusiones.
Ser madre uno de esos proyectos.

Pero la obesidad llegó a un punto que hizo que mi espalda no pudiera más y no podía caminar, la hernia discal se salió de su sitio y llego a tocar mi medula teniendo que ser operada de urgencia. (Esas cosas que lees y piensas “eso a mi nunca me pasará”).

Durante más de un año sin periodo, provocando infertilidad, ovario poliquístico. Empecé con prediabetes, hígado graso y piedras en la vesícula.

Lo mas importante es despertar y ser consciente de que la obesidad puede llevarte a un punto de no retorno.
No es necesario llegar a tener un problema de salud serio para dar el paso. La obesidad te lleva a ello, sin apenas darte cuenta.

Hay personas, aunque cada vez menos, que me dicen que les da miedo dar el paso.

No deja de ser una operación importante, pero poniéndose en las manos adecuadas, puedes dar el paso con gran tranquilidad, ese fue mi caso y el de la mayoría de las personas que conozco.

El salto que decides dar para recuperar tu vida, no es por estética para verte mas mona, que también lo es, es una decisión importante pero para recuperar tu salud, una vida de calidad.

Lo que mas miedo me daba y por lo que comprendí que era necesario en mi vida, era por los riesgos tan elevados que corría cada día que pasaba.

Riesgos por el hígado graso, por el ovario poliquístico, piedras en la vesícula, por las posibilidades tan altas con obesidad de desarrollar un cáncer, problemas de respiración, de tensión.

Descubres todo lo que tienes cuando ya te has decidido a operarte, justo cuando te hacen el preoperatorio y claro ahí te convences del todo y vas feliz a por tu nueva vida.

Todos los riesgos se multiplican y seamos sinceros, cuando llegas a un peso elevado, el metabolismo no responde y tras intentar mil y una dietas vencer la obesidad es prácticamente imposible.

Hoy mido 1,72 y peso 69kg, me siento en un peso saludable, me siento ligera, mi autoestima renovada, pero lo mas importante, ya no tengo hígado graso, ni ovario poliquístico, mi espalda no sufre el peso que tenía antes y vuelvo a reencontrarme con la auténtica mujer capaz de comerse el mundo, llena de alegría y mucho amor hacia los demás, muy feliz al fin y al cabo.

Decidir vivir, decidir salud, decidir amarte es una de las mejores decisiones de la vida.

Si sabes que algo no funciona, cámbialo.
El no ya lo tienes, ahora vamos a por el si puedo!!!

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Malabsorción y medicación

4 de abril de 2014

Much@s de vosotr@s, me preguntáis por un tema muy importante, la posible malabsorción de la medicación tras un Bypass Gástrico.

En primer lugar a la hora de tomar ciertos medicamentos, como antibióticos, es de vital importancia el tomar un protector de estómago. Siempre consultar con vuestro médico el apropiado o preguntar si es necesario con vuestro tratamiento, que no se le pase a nadie, mejor preguntar…

Yo por desgracia como sabéis tomo mucha medicación, entre otras cosas morfina, por mis problemas de columna.

Como sabéis estoy operada de Bypass Gástrico… Hablé con mi cirujano de este tema porque pensaba que tenía problemas de malabsorción para la asimilación de la morfina.

Me dijo que dependía del asa que tuvieras, de lo conservador o no que hubiera sido tu cirujano, con lo que cada caso puede ser un mundo.

En mi caso me dijo que tenía poca malabsorción, 1 metro de duodeno y 50 cms de yeyuno. Mi recomendación es que miréis vuestro informe de cirugía y preguntéis a vuestro cirujano.

A mi no me afecta para la absorción de medicación, por lo menos para la morfina, hasta donde se.

Si para el alcohol, si lo tomara estaría piripi al instante.

No todos los medicamentos se absorben en la misma parte del intestino. Cada medicamento tiene su zona, al igual que sus propiedades. Y no todo operado de Bypass Gástrico tiene la misma malabsorción intestinal por tener distintas medidas.

Siempre consultar estas dudas con vuestro cirujano, cualquier inquietud sobre vuestra cirugía.

Os deseo toda la fuerza en vuestro camino.

Para cualquier duda, aquí me tenéis…

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La gratitud nos da la felicidad

7 de febrero de 2014

Llevo tiempo sin hablaros de mi Bypass Gástrico porque todo lleva tiempo muy normalizado, estoy en 65 kg y las comida las llevo muy bien, cada vez más normales, pero eso si, siguiendo las pautas de cantidades, pero comiendo de todo, comida sanota y algún capricho, pero sobre todo comida sana.

Quiero que sepáis que sigo buscando información y recopilando cosas para compartir con vosotros.

Todos sabéis que estoy luchando por mi espaldita y los dolores que tengo, quiero que sepáis que sigo buscando el tratamiento perfecto que me haga tener una vida digna, lo más normal posible.

He estado un tiempo menos animada para escribir porque digamos que he pasado una temporada difícil, pero no me olvido de vosotros y del banco de la paciencia, que es la espera para que nos operen.

Os pido que cualquier duda que no podáis resolver buscando en el buscador del blog, me la preguntéis.
Estoy siempre pendiente de los mails que recibo.

A los nuevos bienvenidos!!!

Mientras tanto, hoy quiero compartir un video que me han regalado esta mañana, me han enviado un regalo precioso, de mucho valor para mi, gracias Jesús!!!

He traducido un poquito, sólo un resumen, porque son once minutos lo que dura este video que creo que es importante leer… Ahí va la traducción con todo mi amor. Si lo encuentro en español lo compartiré con vosotros, realmente merece la pena escucharlo.

Siempre Me He Preguntado Que Nos Hace Felices. Nunca He Escuchado Una Mejor Respuesta Que Esta

La gratitud nos da la felicidad.

Sólo hay que hacer como en un semáforo, pararnos, mirar e ir hacia delante.

Y demostrar y dar gratitud a todos los que tenemos a nuestro alrededor. Nosotros podemos aprender de lo que nos pasa, vivir cada momento con intensidad.

Cuando un momento nos lo perdemos la vida va y nos regala otro momento con su gratitud y eso nos hace felices.

La felicidad no nos da gratitud es la gratitud hacia los demás lo que nos da la felicidad o la gratitud de quien tenemos al lado que nos la da o la propia vida.

Este mundo necesita de personas como nosotros, siempre hay un momento para empezar, dejar a un lado el egoísmo y dar a los demás.

Si el mundo entero en cada momento se parara, se fijara en esa persona, se fijará en que es lo que necesita y diera un paso adelante para ayudarla, eso haría de este mundo un mundo mejor. Un mundo lleno de gratitud en el que todos seríamos mucho más felices. Un mundo de generosidad.

Upsocl – http://www.upsocl.com/inspiracion/siempre-me-he-preguntado-que-nos-hace-felices-nunca-he-escuchado-una-mejor-respuesta-que-esta/

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Con más fuerza que nunca…

28 de enero de 2013

Hay veces en la vida, en el que todo se torna oscuro y difícil de manejar.

Empiezan las dudas, llegan los miedos al futuro… Al qué pasara si… Y si no? No tenemos el control…

Cuando eso pasa hay veces que me pongo triste, como cualquier ser humano, me pego mi llantina y tomo posesión del derecho al pataleo.

Pero luego me recompongo, tomo aire, respiro profundo y pienso en la suerte que tengo, en los avances que he tenido y en las posibilidades que tengo de mejorar o por lo menos intentarlo.

La suerte de tener tanto apoyo y tanto cariño a mi alrededor.

Las posibilidades que tengo de atraer a mi vida cosas buenas, cosas que me ayuden a salir adelante.

Entonces es cuando creo, que puedo, que lo voy a conseguir y que voy a llegar, que nadie, me va a parar y todo empieza a fluir…

Se qué muchos de vosotros sabéis de sobra de lo que estoy hablando, a que sensaciones me refiero.

Se qué estáis en la lucha por recuperar vuestra salud. Quiero deciros que pasé mucho miedo la primera vez que hoy hablar de la mera posibilidad de operarme de Bypass Gástrico, lloré como no esta escrito, eso definitivamente no era para mi.

A día de hoy puedo decir que es una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida. Le doy las gracias a todos los que me apoyaron pero en especial a mis cirujanos y su equipo, al Dr. Juan Carlos Ruíz de Adana y al Dr. Alberto Hernández Matías.

No os rindáis jamás, aunque las cosas estén difíciles aunque el camino no sea fácil, tenéis algo muy valioso por lo que luchar, vuestra salud vuestra nueva vida que está por llegar.

Quiero que sepáis que yo sigo luchando con mi problema de columna. Este miércoles 30 de enero, me realizan un tratamiento en la Unidad del Dolor, es una operación ambulatoria, se que algunos ya lo sabéis, en concreto es una Epidurolisis, con el fin de intentar reducir el dolor de espalda.

A día de hoy tengo un Síndrome de Espalda Fallida o Cirugía Fallida, en cristiano, una especie de lumbociàtica “crónica”, yo me resisto a pensar que esto será para siempre y estoy luchando para superarlo, para recuperar mi movilidad. Siempre he sido una persona de no parar… con muchas inquietudes. Quiero volver a recuperar mi vida y estoy luchando con más fuerza que nunca.

Se qué no lucho sola, que también estáis conmigo… Quiero daros las gracias por estar ahí y enviaros toda la fuerza del mundo en vuestro camino….

A por todas y con más fuerza que nunca…

“SE PUEDE…”

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Una Mamá Novata

Blog de maternidad consciente [y real] y crianza respetuosa de una mamá blogger para familias con bebés y peques.

BEBESPERA

Relatos de una (esperamos) futura mami buscando a (esperamos) su futuro bebe

Mi gran combate: mi cáncer

Blog que cuenta las vivencias, experiencias, consejos y pensamientos de una chica de 33 años al que le detectaron un cáncer de mama con metástasis con el fin de aportar su granito de arena a otros luchadores

Bypass Gástrico New Life

"No es la especie más fuerte la que sobrevive, ni la más inteligente, sino la que responde mejor al cambio" Charles Darwin