Las emociones y el sobrepeso 

12 de diciembre de 2015

Conocer la relación entre el consumo de alimentos y las emociones permite personalizar la estrategia dietética para disminuir el peso corporal y la tasa de abandono. Es la principal conclusión de un estudio realizado por la Universidad Complutense de Madrid en 99 personas adultas con sobrepeso. Los participantes siguieron un programa de reducción de peso basado en el establecimiento de hábitos alimentarios adecuados y un estilo de vida saludable.”

  

“Nuestro objetivo principal era demostrar que cuando los hábitos alimentarios son saludables es posible controlar el peso. Conocer el comportamiento alimentario de los pacientes nos ha facilitado corregir los hábitos no adecuados y establecer otros más sanos. 

El consumo alimentario de cada persona es muy dependiente de un amplio conjunto de motivaciones que dirigen la elección de un alimento u otro, y que incluso pueden hacer que una persona se obsesione con una comida (en positivo o en negativo). 

La ansiedad, el estado de depresión, la soledad o la alegría son condicionantes intensos para que algunas personas coman, incluso sin tener hambre. En estos casos, el sujeto pierde relativamente el control del comportamiento alimentario y, frecuentemente, esto le conduce a un sobrepeso acompañado de un sentimiento de culpa por comer mal. 

Cuando la causa del sobrepeso u obesidad es la mala alimentación, hay que tratar de corregir en el paciente los hábitos inadecuados, hasta conseguir que se modifiquen y conviertan en hábitos saludables.

En estos casos, es necesario conocer la actitud y reacciones del paciente ante los alimentos, para que el especialista en nutrición le pueda dirigir mensajes personalizados sobre alimentación, estilo de vida y hábitos saludables. 

Por lo tanto, si la causa del sobrepeso es la mala alimentación, la solución pasa por establecer hábitos alimentarios correctos. Si esto se consigue, muy probablemente se logrará controlar el peso y mejorar distintos aspectos cotidianos que repercuten en la calidad de vida. 

Como patrón de vida saludable, en el estudio hemos elegido la dieta mediterránea. Con ella no solo nos referimos al tipo de alimentos, sino también a la cantidad, a la forma de combinarlos y cocinarlos, al patrón de comidas diario, a la actividad física habitual… Hoy día la dieta mediterránea es reconocida como uno de los patrones de vida más saludables. 

Para finalizar hay que destacar que la investigación ha puesto de manifiesto cómo el paciente dirigido por un nutricionista aprende a comer de forma saludable, adquiere hábitos que perduran, consigue controlar el peso y la tasa de abandono es muy baja”.

Fuente:

http://www.agenciasinc.es/Opinion/Las-emociones-y-el-sobrepeso

Me parece de vital importancia seguir de cerca todas las noticias relacionadas con los avances que se vayan produciendo entorno a la lucha contra la obesidad,  y desde aquí pretendo teneros informados de cualquier novedad. Espero que sea de vuestro interés.

“Científicos españoles han descrito el efecto antiobesidad de la proteína uroguanylina, producida en el intestino. La investigación, publicada recientemente en la revista Diabetes, permite documentar la lista de factores procedentes del sistema digestivo como posibles tratamientos contra la obesidad.”

  
Investigadores del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn), el Instituto de Investigaciones Sanitarias de Santiago (IDIS) y la Universidad de Santiago de Compostela (USC) han demostrado en animales de experimentación el efecto antiobesidad de una proteína producida en el intestino, la uroguanylina.

En un trabajo publicado en la revista Diabetes, se describe el mecanismo mediante el cual la administración de uroguanylina reduce el peso y la cantidad de grasa en animales obesos sin modificar la cantidad de alimento ingerido.

Este trabajo forma parte de un proyecto liderado desde Compostela por Luisa María Seoane, directora del grupo de Fisiopatología Endocrina. En el estudio también ha participado el profesor de la USC Rubén Nogueiras.

Estimular la grasa parda para quemar calorías.

En los ratones obesos tratados de forma crónica con uroguanylina se redujo drásticamente tanto el peso como la grasa, sin modificar la ingesta calórica

La uroguanylina es una proteína producida mayoritariamente en el intestino que se conocía hasta ahora por su papel en el intestino y el riñón regulando el balance del agua. En los ratones obesos tratados de forma crónica con uroguanylina se redujo drásticamente tanto el peso como la grasa, sin modificar la ingesta calórica.

 “Hemos descubierto que los efectos de la uroguanylina se producen a través de sus acciones sobre los dos tipos de grasa presentes en el cuerpo: la grasa blanca y la grasa parda. Por un lado, la uroguanylina incrementa la actividad de la grasa parda, que quema calorías para mantener la temperatura corporal”, explica Seoane.

“Por otro, estimula la diferenciación de grasa blanca, que solo almacena las calorías, de grasa parda, ayudando así a quemar más calorías”, añade.

Conexión intestino-cerebro

Este trabajo sugiere que una vez que la uroguanylina se produce y se libera en el intestino, llega al cerebro que es el encargado de transmitir las señales a la grasa para que la hormona ejerza su efecto antiobesidad.

Según argumenta Seoane, “en la actualidad el único tratamiento efectivo contra la obesidad lo constituye la cirugía bariátrica, lo que lleva a pensar que las proteínas liberadas por el sistema digestivo deben ser cruciales en la regulación del peso corporal”.

“La uroguanylina se une así a la lista de factores procedentes del sistema digestivo que están siendo estudiados como posibles tratamientos de la obesidad”, concluye.

Fuente:

http://www.agenciasinc.es/Noticias/Uroguanylina-la-nueva-diana-antiobesidad

Hoy quiero hacer un alto en el camino en nuestro blog, para hacer una mención especial a todas aquellas personas que de forma desinteresada cuidan y atienden con todo su cariño a nuestros mayores y personas en situación de dependencia, al Cuidador.

He sido Cuidador y ahora tengo cierta dependencia como paciente de dolor crónico, he visto la moneda por ambas caras y sin duda todas las personas que reorganizan su vida, aunque sea con todo su amor y afecto, se merecen todo el apoyo y consciencia de la sociedad, no sólo para crear un día del cuidador como se está planteando, sino para que los Cuidadores cuenten con la ayuda activa del Gobierno y de las Personas que conviven a su alrededor, todos podemos de alguna forma ofrecernos y aportar nuestro granito de arena.

Actualmente en España existen más de 2,3 millones de personas que son dependientes, de los que aproximadamente un 70 por ciento requieren la ayuda desinteresada de un Cuidador, una figura que recae en la mayoría de los casos en un familiar.
Fuente: Europapress

Esto son cifras reales, la dedicación y el cuidado por parte de un familiar es una realidad en muchos casos no reconocida por la sociedad, no estamos hablando de una ayuda puntual, su labor y el papel que se desempeña para una persona dependiente es esencial para su vida, para su día a día.

Sin un Cuidador una persona no podría levantarse de la cama, realizar su aseo diario, comer o en muchos casos simplemente estar sólo, como son los casos de personas afectadas por Althzeimer.

Esto es una situación que se presenta de la noche a la mañana o progresivamente, hay ocasiones en que las personas mayores no quieren luchar, no se cuidan y caen en el abandono personal, personas mayores que por su edad requieren de cuidados porque no pueden valerse por sí mismas, hay casos de enfermedades que sobrevienen si previo aviso, enfermedad congénitas, o bien debido a accidentes. Son muchos los casos, pero lo que es cierto es que el papel de Cuidador es una labor crucial a la vez que complicada.

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Todos tenemos un vecino, un conocido, un amigo en esa situación de dependencia, todos podemos comprar una barra de pan, ofrecernos para acercar la compra, animarle a salir un ratito para que tome fuerza, echar un cable…

Una vez vi una película “Cadena de favores” si todos tendiéramos nuestra mano al de al lado, todo sería más fácil. Si todos tomáramos consciencia de que hay muchas situaciones más que reales, que están ahí…

No en el tercer mundo, a la vuelta de la esquina…

Todos entenderíamos que realmente tenemos la posibilidad de marcar una gran diferencia.

¡Hacer algo grande!

Dar un paso adelante y ayudar a que la vida de los demás mejore y sea más fácil.

Aquí os dejo un link para acceder a la Guía del Cuidador “Cuidando Contigo“,
Espero que os sirva de ayuda o bien para que de la hagáis llegar a quien la pueda necesitar.

http://www.lindor.es/pdf/ManualCuidandoContigoAF.pdf?utm_medium=email&utm_campaign=jul14_manual2&utm=term=ug

Con todo mi cariño y admiración por tantos Cuidadores.

Una noticia muy interesante, espero que esta iniciativa se lleve a cabo en todos los hospitales de la Seguridad Social.

http://www.lavanguardia.com/local/madrid/20140219/54402342061/el-hospital-de-getafe-reduce-los-tiemposaa-de-espera-en-cirugia-a-la-mitad.html

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Artículo muy interesante publicado en País.

http://elpais.com/sociedad/2013/06/17/actualidad/1371477500_734074.html

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"No es la especie más fuerte la que sobrevive, ni la más inteligente, sino la que responde mejor al cambio" Charles Darwin