Para mi fueron muy importantes las pautas que me dieron cuando salí del hospital, y en su momento las compartí en el blog. Para todas las personas que sean nuevas  en el en este espacio, en las categorías, a la derecha en el blog,  podéis encontrar una que se llama Fases de alimentación.

Son cuatro fases las que seguí y aunque siempre os diré que sigáis las que os pauten desde vuestro hospital, tenéis aquí las mías para que os sirvan de referencia y sepáis, más o menos como serán.

Creo que a parte de estas cuatro fases la Optimización  previa es fundamental, el día de la operación y  los días en el hospital…

En las Fases de alimentación las encontraréis todas.

Siempre es bueno despejar las dudas!!

Un fuerte abrazo y fuerza en el camino….

 

Lunasemotionheader

 

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Hola a todos, antes de operarme una de mis curiosidades era, como sería una comida normal de una persona operada de Bypass Gástrico.

Tuve la suerte de compartir un día, una comida con mi amiga Marilar y su marido en la que disfruté muchísimo y pude ver la normalidad con la que se comía. Eso me tranquilizó.

Hoy me paraba a pensar que no os lo he contado y os quiero poner un ejemplo de mi día a día, ya que ahora como de todo y rozo la normalidad.

DESAYUNO

Mi desayuno consiste en un cafe con leche y sacarina. 150ml.

Una tostadita de canapé de las de Mercadona de las finitas, con un quesito Light o bien con queso fresco Light.

O bien cereales special k o de copos normales un puñadito pequeño.

O bien un trocito de pan de 30 grms abierto por la mitad, yo me como una tapa con tomate triturado natural y sal.

MEDIAMAÑANA Y MERIENDA

Un yogur Vitalinea PRO proteínas natural edulcorado, también lo hay de fresa o melocotón. A mi me gusta natural, los otros me cansan jeje, pero eso va en gustos.

O bien una manzana asada, que la hago yo misma en el horno con sacarina. En la categoría Bariatricos en la cocina tenéis la receta.

O bien una frutita de temporada, ahora me tomo una mandarina o dos sí son pequeñitas.

COMIDA O CENA

100 gr. de carne o pescado o marisco
100 gr. de verdura

La carne la puedo sustituir dos veces en semana por 50 gr. de legumbre y una vez en semana por 80 gr. pasta.

La legumbre es una fuente maravillosa de proteína tiene que estar cocinada con verdura, no con chorizo o cosillas así.

Máximo al día dos cucharaditas de aceite de oliva.

Y muy importante beber agua. 1,5 l. o 2 l. Siempre fuera de las comidas.

Hay que dejar de beber 20 minutos antes y se puede comenzar a beber 20 minutos después de comer. El motivo, para que la comida no flote dentro del estomaguito que nos dejan y tengamos la sensación real de que se nos ha atascado la comida en la entrada del estómago.

Importante, comer con cubiertos y platos de postre, coger poca cantidad cada vez y masticar mucho, un minuto cada pinchada, no me cansaré de decirlo jamás y tragar despacito.

Así evitaremos malestar o que se nos haga “bola”.

La digestión será muy buena y la sensación de saciedad llegará a su debido tiempo.

El cuerpo tarda 20 minutos desde que empezamos a comer hasta que envía la señal al cerebro de saciedad, es importante comer despacio también por este motivo.

Nuestro propio cuerpo, que es sabio, nos ayuda a saber cuando dar más alimento o bien parar de comer. Al principio se tarda en comer yo he llegado a estar más de lo aconsejado.

Con 30-40 minutos es suficiente.

Después hay que parar y no forzar

Se que muchos pensaréis que parece una dieta, realmente tras el Bypass lo que más te apetece y te sienta mejor son comidas ligeras y sanas con poca grasa y sin azúcar. Así que todo son ventajas.

Mi comida de hoy cremita de calabacín enriquecida con quesito Light y salmón marinado de Mercadona, os lo recomiendo!! Está espectacular!!

El salmón ahumado es una fuente de proteínas, sodio y vitamina D buenísima…

Aquí os dejo información al respecto.

http://alimentos.org.es/salmon-ahumado

Espero que os haya despejado dudas y ya sabéis sí tenéis alguna pregunta aquí me tenéis o bien en bypassgastriconewlife@gmail.com

Espero que este sea un gran día!!

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FASE 4 – Tres meses después…

11 de septiembre de 2012

Hola a todos, hoy es un día muy especial para mí, hace tres meses de mi cirugía de Bypass Gástrico, y como os prometí os paso a contar la Fase 4,  resultados, consejos y sensaciones.

La fase 4, es la fase de DIETA FACIL MASTICACIÓN Y DIGESTIÓN:

La duración aproximada es de tres meses.

Desayuno: Café con leche desnatada 200cc + biscote de aperitivo + un quesito light, o un café con leche desnatada 200cc + dos galletas tipo María, o bien un café con leche desnatada 200cc + cereales sin azúcar (se localizan en herbolarios)

Media mañana: Zumo natural o fruta* o lácteo descremado.

* Manzana, Pera, Sandía, Melón, Kiwi, Melocotón, Fresas, Cerezas, Albaricoques.

Comida: Plato único (Verduras y proteínas concretas que te indican en el hospital)

– Verdura 100 g + proteína 100 g + 1 cucharada sopera de aceite de oliva.

– Lentejas cocidas 100 g + proteina 100 g + 1 cucharada sopera de aceite de oliva.

Merienda: Zumo natural o fruta* o lácteo descremado.

* Manzana, Pera, Sandía, Melón, Kiwi, Melocotón, Fresas, Cerezas, Albaricoques.

Cena: Plato único (Verduras y proteínas concretas que te indican en el hospital)

Verdura 100g + proteína 100g + 1 cucharada sopera de aceite de oliva.

Suplemento noche: Leche desnatada 150 cc sin azucar.

Resultados 

Tras tres meses de mi cirugía y contando con los 11,200 kg que perdí con la dieta de optimización, he eliminado en total de mi vida 32,300kg.  Mi peso original era de 124,2kg. hoy peso 91,9kg.

Consejos y sensaciones

Han sido meses de cambios y de descubrimientos, huesos que ni me acordaba que existían, están ahí… 😉

Mucha gente de mi entorno se queda sorprendida al verme, es común que quien no sabe que te has operado piense que estás enferma… yo intenté informar previamente antes de la operación, para luego no tener que estar dando explicaciones. 🙂

Uno de los consejos que te dan en la unidad de obesidad, es en cuanto a la proteína, te indican que primero pruebes pescados blancos, luego azules, en segundo lugar, cuando lo toleras, la tortilla francesa de un huevo, (yo le pongo un chorritín de leche como sabéis para que sea más suave), y después ya se pueden probar, el pollo, el pavo o la ternera picada.  Si algún alimento te sienta mal, el mejor consejo es no probarlo en unos días y luego volver a intentarlo.

Respetar ese orden es bueno para ir acostumbrando al estomaguito nuevo, es muy importante masticar mucho y comer muy despacio para dar tiempo al cerebro a llevar la sensación de saciedad, eso si máximo 30-40 minutos, de esa forma vas conociendote y vas viendo tus límites y evitas malas sensaciones y vomitonas innecesarias.

En mi caso me ha costado más el pescado azul y el huevo, tuve que dejar de tomarlo unos días para luego volver, y así poco a poco. Sin embargo la carne picada me sentó bien desde el primer momento y eso que se supone que cuesta más digerirla.

Aproximadamente he ido perdiéndo 7 kilos de media desde el día de la cirugía. Es impresionante ir viendo como tu cuerpo cambia y cada vez te ves mejor. Veo muy importante no obsesionarse con la perdida de peso y menos compararse con otras personas operadas.

CONSEJOS IMPORTANTES:

1.- Masticar mucho y comer más despacio de lo que pensabas que era comer despacio.

 2.- Escuchar a tu cuerpo, es sabio y sabe cuando debes de parar. Parece fáciel pero hay que estar muy atento.

3.- Cada cuerpo es un mundo y cada persona baja a un rítmo. No hay estándares ni nos debemos comparar con nadie.

4.- Durante la bajada de peso hay parones, es muy normal estar días sin bajar y luego volver a perder peso.

5.- Quererte y escucharte es muy importante, permítete esos grandes y valiosos momentos.

Todo mí cariño en la lucha… gracias por estar ahí.

Estoy feliz de poder compartir mi experiencia diaria con vosotros.

Aquí estoy para contaros que voy progresando…!!!

Como sabéis me operaron el lunes 11 de junio, estos son mis avances, hoy dos meses y una semana después, y contando con los 11,200 kg que perdí con la dieta de optimización, he eliminado en total 28,700 kilazos…!!!

Para empezar contaros que ya acabé la fase 3, que ahora paso a explicaros con mis experiencias y consejos, aunque luego cada cuerpillo es un mundo, eso está claro.

La fase 3 es la denominada, DIETA DE INICIO A LA MASTICACIÓN y dura aproximadamente 1 mes y medio.

Desayuno: Café con leche desnatada 200cc + biscote de aperitivo + un quesito light, o un café con leche desnatada 200cc + dos galletas tipo María, o bien un café con leche desnatada 200cc + cereales sin azúcar (se localizan en herbolarios)

Media mañana: Zumo de naranja 200cc (pera o kiwi) o bien un yogur desnatado edulcorado o natural sin azúcar.

Comida: Puré de verdura 200cc + pescado (lenguado, gallo, cazón o fletan) o pollo 100 gramos + una clara de huevo cocida (sólo la clara) + una cucharada de aceite de oliva. TODO TRITURADO.

Merienda: Leche desnatada 150cc o 1 yogur desnatado sin azúcar o 100 grms de manzana asada o papilla de frutas 150cc

Cena: Crema de verdura 200cc + dos quesitos Light o bien un gazpacho sin pan 200cc (o zumo de tomate) + dos quesitos Light o puré de lentejas clarito + proteína 100 grms.

Suplemento de noche: Leche desnatada 150cc sin azúcar.

SENSACIONES

Durante esta fase, mis sensaciones han sido de cansancio y de fuertes mareos, probablemente debidos a la recuperación de la hemorragia que tuve en su momento. Lo cierto es que este calor no le viene bien a nadie, pero si encima estás recientemente operada, pues menos.

En mis segundas analíticas tras la cirugía me dijeron que tenía las proteínas bajas, la hemoglobina y el hierro, vamos que tengo anemia. Sigo tomando hierro todos los días, Supradyn activo, vitamina D en ampollas una vez al mes y el tratamiento tras la hemorragia con el jarabe.

Por lo demás mis analíticas perfectas, cosa que me alegró muchísimo.

Reglas reguladas desde el primer momento como si fuera por arte de magia. En septiembre pasaré mi control rutirnario ginecológico para saber si todo está en orden y por supuesto también a nivel hormonal, todo apunta a que estará bien.

La realidad es que hay días y días. Días de mucho cansancio en el que todo me cuesta un montón, todo es un esfuerzo.

Días en los que la tensión la tengo en 9-5 acostumbrada a 11-6 o 12-8 se nota mucho. Y en ocasiones el azucar un poquito demasiado baja, según la comida.

Como me dijeron en Getafe, poco a poco uno se va recuperando.

Todo mi cariño y ánimo a todos los que me seguís y estáis en este proceso. Poder se puede, no es un camino fácil pero tiene una gran recompensa, la posibilidad de recuperar nuestra salud.

Hola a todos siento el retraso, aquí estoy para poneros al día…

Como sabéis me operaron el lunes 11 de junio, estos son mis avances, hoy un mes y doce días después y contando con los 11,200kg que perdí con la dieta de optimización, he eliminado en total 23,800 kilazos…!!!

Muy feliz por todos esos kilos eliminados para siempre de mi vida, y quería compartirlo con todos vosotros!!

Como todos sabéis este blog es para compartir mi experiencia tal y como la vivo día a día, y como la vida misma, este proceso tampoco es un camino de rosas.

Os contaré que a los nueve días de mi intervención tuve una hemorragia interna de la sutura que descubrí por una deposición.

No he querido escribiros antes, hasta no saber cual era la solución a la misma y encontrarme un poco más fuerte.

Estuve un día ingresada, y la solución es tomar un jarabe en sobres tres veces al día durante tres meses para que cicatrice bien y controlar la hemoglobina mensualmente.

Resultado, me está durando un poquito más el cansancio de lo normal y estoy tomando también unos viales de hierro,  porque tengo anemia, por el mismo motivo.

Así que mi sensación es de bastante cansancio, en general decaimiento. Llevo desde primeros de mes con bastantes mareos, mareos que surgen tras las comidas, a veces durante las mismas y fuera de ellas. Y por desgracia los dolores de espalda han aumentado, por la pérdida de masa múscular. Poco a poco…

Según lo comentado con el hospital, entra dentro de lo normal por la hemorragia que tuve y porque ahora ingiero muy poquita cantidad de alimento y con pocas calorías.

Poco a poco uno se va recuperando, al fin y al cabo sólo hace un mes y unos días de mi intervención.

En cualquier caso, quería que lo supierais, tranquilizaros ya que tiene fácil solución y explicaros cual es la dieta de la Fase 2.

La fase 2 es la fase denominada de SEMI – LÍQUIDOS y dura aproximadamente 15 días…

Desayuno: Muy sencillo un zumo de naranja 200cc.

TRUCO: A mi me ha venido genial este desayuno porque con la Vitamina C se asimila mucho mejor el hierro!! Aunque he de reconocer, que así, a primera hora, meterse en ayunas un zumito es un poquito bomba de relojería. 😉

Pasada 1 hora: Un vaso de leche sin azúcar + café soluble. 200cc

Media mañana: Un yogur desnatado sin azúcar, edulcorado. (Una vez más Mercadona es mi aliado)

Comida: Puré de verdura 200cc + pescado o pollo 100 gramos + una clara de huevo cocida (sólo la clara) + una cucharada de aceite de oliva. TODO EN PURE

Merienda: Papilla de frutas 200cc o bien leche desnatada 150ml con cereales de bebé dos cucharadas.

Cena: Crema de verdura 200cc + dos quesitos Light o bien un gazpacho sin pan 200cc + dos quesitos Light.

Suplemento de noche: Leche desnatada 150cc sin azúcar.

CONSEJO: Una gran amiga, me dio un sabio consejo, comprar en “los chinos”, unos maravillosos tuppers de 250ml. con tapas de colores.  Compre con la tapa Rosa (para los purés de pollo), Naranja (para los purés de pescado), Verde (para los purés de verdura).  🙂

Una vez preparados, al congelador… es muy complicado cocinar cada día, para obtener cantidades tan pequeñas y precisas. Mancharéis la cocina sólo una vez y luego a base de potitos que sacaréis del congelador la noche antes.

La textura es bastante espesa y parece más un paté que un puré. Yo los tomaba fríos ya que en verano, caliente, a mí por lo menos no me apetecen.

Los tres primeros días tome los purés de pescado hasta que me sentaron bien, y el cuarto día ya probé el de pollo. Y sin problema, eso sí tardaba una eternidad en tomarlos. Aunque os parezca mentira, más de una hora.

Lo que me parecía delicioso porque me sentaba muy bien, era el gazpachito y los dos quesitos de cena. Me sabían a gloria!!

Sólo animaros en este camino, y deciros de corazón que se puede!!  No me arrepiento en absoluto, la pena es no haberlo hecho antes.

23,800kg. eliminadosssss

Gracias por estar ahí!!!

FASE 1 – Por fin en casa…

27 de junio de 2012

El 14 de junio me dieron el alta, en la Unidad de Obesidad me explicaron todo perfectamente. Medicación a tomar, las dos primeras fases de alimentación, dudas… como siempre da gusto con ellos.

Llegar a casa siempre es una bendición, pero cuando por fin te has quitado la operación de encima, es un verdadero gustazo. En la calle hacía muchísimo calor, y la casa al llegar estaba limpita y fresquita, daba gusto.

Antes de ir al hospital dejamos la casa limpia como una patena y la nevera bien limpita sin nada de comida perecedera, al llegar, Manuel lista en mano se fue a Mercadona a comprar para preparar el caldo de verdura desgrasado, claro no teníamos de nada!! y a la farmacia por supuesto.

La verdad es que no me hacía ninguna ilusión ponerme a cocinar, pero entre Manu que es muy apañado y yo conseguimos preparar el caldo.

Os explico un poquito en que consiste la FASE 1 de duración 10 días.

Desayuno: Zumo de cualquier fruta colado (preferiblemente de naranja) 200ml.

A la hora: Un yogur líquido desnatado y edulcorado 200ml. o leche desnatada 200 ml. (sólo lo encontré en Mercadona y sólo de piña) (una muy buena amiga me comentó que lo tienen en DIA natural, pero no tengo un DIA cerca de casa) es importante tener en cuenta que no es fácil de encontrar.

Comida: Un caldo de verdura, hueso de ternera, punta de jamón. 200ml. (Se puede sustituir por gazpacho sin pan colado, para un litro una cucharada sopera de aceite) Para desgrasar el caldo es muy útil un colador de algodón, lo venden en “los chinos”.

Merienda: Un yogur líquido desnatado y edulcorado 200ml. o leche desnatada.

Cena: Un caldo de verdura, hueso de ternera, punta de jamón. 200ml. (Se puede sustituir por gazpacho sin pan colado, para un litro una cucharada sopera de aceite)

Según llegué me tomé el caldito y me entró un sueño que no podía, estaba muy cansada. En el hospital tienes el oxígeno, tienes el suero y cuando te lo quitan te da el bajoncillo, al parecer es normal, así me lo dijo uno de mis cirujanos.

Pero es muy importante hacer todas las tomas y 20 minutos después continuar bebiendo a buchitos agua durante todo el día. Como opciones se puede beber agua, agua saborizada, nestea sin azucar, Aquarius sin azucar… Es importante no dejar de beber líquido durante el día para estar bien hidratada y para acostumbrar al nuevo estomago.

Y se puede beber hasta 20 minutos antes de la siguiente toma, para que el estomaguín esté vacio y le quepa la comida.

El resumen de los primeros días es, mucho cansancio, a mi en concreto me dieron nauseas, era oir hablar de comida y me daba asquito (ojo, este fue mi caso, hay gente que sólo está cansada, no tiene nauseas). Luego las nauseas se van pasando.

Me acuerdo que en el hospital Manuel se comió un bocadillo de la cafetería de tortilla con pimientos verdes. Y yo le pregunté, ¿has comido bien? ¿qué has comido? y cuando me dijo “bocadillo de tortilla con pimientos” fue como si lo oliera buagggg jajajaja

Si así fue, os lo cuento para que os riais, parecía una embarazada con nauseas. Imaginaos, en bata por los pasillos, acariciándome la tripita por los gases y con nauseas jajajaja Y por supuesto con la otra mano en la espalda porque me dolía por mi hernia discal. ¿os lo imaginais verdad??

Es importante que sepáis para las que os estéis llevando las manos a la cabeza al ver las cantidades de la FASE 1, que cuando sales de la operación tu sensación de apetito ha desaparecido, literalmente no tienes hambre. En ningún momento del día. Comes porque te toca comer. Cuando Manuel tiene hambre me doy cuenta de que es la hora. 🙂

He decidio ponerme alarmas para cada toma, para que no se me pase. Es muy importante hacer las 5 o 6 comidas que te mandan, para estar bien nutrida. Las más imporantes del día son los yogures o la leche, porque es nuestra ración de proteina. La proteína ayuda a cicatrizar más rápido y es lo que hará que se mueva el motor. El caldo y el zumo no aportan casi nada en los comienzos ya que son casi agua y encima son colados, pero igualmente son igual de importantes para que el cuerpo queme calorías, el metabolismo se activa si haces tus 6 comidas.

En el hospital te recalcan que es muy importante vigilar las deposiciones y en el caso de que sean negras o rojas, hay que ir a urgencias para que te revisen por si hubiera una pequeña hemorragia.

Tras un Bypass Gástrico ir con menos frecuencia al baño, por lo menos al principio es bastante normal, comes muy poca cantidad y todo va más lento.

Es importante vigilarlo y en el caso de que así fuera acercarse al hospital.

Cansancio, cansancio y muchos líquidos… pero la báscula empezaba a dar resultados.

Empecé el proceso con 124,200 kg. peso máximo.

Tras la dieta de optimización (dieta pre-operatoria) peso 113 kg.

En 6 semanas perdida de peso 11,200 kg.

Llegué a casa del hospital con 112,7 kg. (es normal no bajar de peso e incluso coger, hay que tener en cuenta que para la laparoscopia te llenan el abdomen de un gas y estas con sueros).

El día 24 de junio al finalizar la dieta de la FASE 1 mi peso es de 106,4 kg.

En 10 días mi perdida fue de 6,300kg.

PESO ELIMINADO TOTAL – 17 ,500kg.

Muy contenta!

Mis días de hospitalización

26 de junio de 2012

El lunes 11 de junio de 2012 fue mi intervención, se me olvidó contaros que tras la cirugía tienes bastante frío y en reanimación te ponen una tobera de aire calentito que te hace entrar en calor, debajo de la sábana. Eso es muy reconfortante. Es un detalle pero quería comentarlo.

Esa noche dormí como una bendita aunque siempre te parece poco, es normal…

El martes 12 de junio me levantaron de la cama, es una cama especialmente preparada para este tipo de  operaciones. Es una cama que parece de película se hace sillón, y el colchón es el mejor que he probado en mi vida. Si me hubieran dejado me lo hubiera llevado a casa. 🙂

Mi operación fue por laparoscopia, me realizaron cinco incisiones como de un centrímeto y medio, que cerraron con grapas. Es muy importante al día siguiente ponerte en pie para empezar a caminar y evitar trombos, la sangre tiene que fluir por el organismo. Así que dos enfermeras vinieron pusieron despacito la cama como un sillón para que me levantara, me mareé un poquito, pero en seguida me levanté.

Con ayuda caminé hasta el silloncito de la habitación y allí me senté. El Dr. Ruíz de Adana, mi cirujano, vino a primera hora y en reanimación también estuvo conmigo, por lo menos cuatro veces para asegurarse que todo iba bien.

Me revisó las incisiones me quitó los apósitos y sin ellos me dejó, para que empezaran a curarse. Me dijo que estaban muy bien.

Los dolores que tenía eran los propios de la cirugía, y por los gases. Dolor en la boca del estómago, y en el vientre en general  pinchazos por los gases de la laparoscopia.

Me dijo que era normal, que tan pronto como pudiera que me diera paseos por el pasillo, pero que primero empezara por la habitación hasta que se me quitaran los mareos. Y que empezara a beber agua fría a buchitos pequeños y de desayuno me trajeron una manzanilla o poleo menta. Yo cogí poleo menta, me sienta mejor. Durante ese día conseguí terminarme el poleo menta, me duró casi toda la mañana. Y media botella de agua mineral fria de 50 cl.

En mi caso por mi problema de columna tuve morfina durante y trás la operación por eso me mareaba tanto.

Ese día ya me di un pequeño paseo por el pasillo con Manuel, los paseos son fundamentales para eliminar los gases. Allá que fui yo con mi carrito con el suero y la analgesia… pelin mareada y con molestias, pero haciendo caso a los médicos. Y esa misma tarde me duché, con ayuda de Manuel, es un santo.

Y si mano de santo, un paseo por la mañana otro por la tarde y otro justo antes de dormir para que los gases se fueran moviendo. No os voy a engañar los gases duelen, notas pinchazos, pero no dejan de ser gases, para combatirlos te ponen paracetamol y alivia muchísimo.

Por supuesto seguí haciendo bolas cada 15 minutos para expectorar.

El miércoles 13 de junio, mi desayuno si fue un poleo menta!! que también me duró lo suyo. Al levantarme de la cama tenía bastantes nauseas que también tuve el martes, al parecer también muy normal, está todo muy reciente.

Ese día la comida fue un caldito de verduras y ave, me sentó muy bien, lo comí muy despacito con cucharita de postre, se me enfrió bastante pero como estamos en verano no me importó, casi lo prefería, la merienda fue un actimel 0% (jamás un Actimel me había parecido tan grande) la cena fue lo mismo un caldito sólo me tomé medio. Y durante el día agua fria a buchitos pequeños, todo el día para estar bien hidratada. Yo seguía algo mareada y sin parar de hacer bolas y paseos.

Vinieron a verme muchos amigos durante los días de ingreso, esas visitas para mi fueron muy importantes ya que me hicieron casi olvidarme que estaba en un hospital, tuve muchos mensajes de apoyo y llamadas de aliento, tuve mucho cariño por parte de todos, me sentí realmente arropada. Muchas gracias a todos.

El jueves 14 de junio, por la mañana me dieron un zumo de naranja y un actimel de desayuno y me dieron el alta. Los cuatro días mis cirujanos el Dr. Adana y el Dr. Hernández, estuvieron muy pendientes de mi, así como todo el equipo de la Unidad de Obesidad Mórbida de Getafe y el personal de planta.

Me advirtieron que mi estomaguito era de 30cc y que tenía una malabsorción creada con el bypass gástrico de 1 metro de intestino. Que al llegar a casa, estaría muy cansadita al retirar el oxígeno y el suero. Que toleraba bien y que si me sentía bien me daban el alta. Les dije que si y preparamos la maletita para irnos a casa. No nos lo podíamos creer, nos ibamos a casa.

Antes de marcharnos, el cirujano me dio el informe de la operación, le preguntamos algunas dudas y fuimos a la Unidad de Obesidad para que me explicaran las dos primeras fases de alimentación.

Llegamos a casa derrotaditos y la realidad fue que me pase toda la tarde durmiendo.

Todo había pasado, estaba en casita sana y salva. En ese momento realmente comenzaba la aventura…

Ya estoy de vuelta, el pasado 11 de junio de 2012, di el siguiente paso a mi dieta de optimización, llegó el momento esperado y me hicieron un Bypass Gástrico.

Ingresé en el Hospital Universitario de Getafe a las 8:00h.  de la mañana, en la recepción me indicaron mi habitación la 260, lo que se dice un número redondo!!

Allí llegué yo muy bien acompañada… Mi marido, mi hermana, mi madre, mi suegra, mi amiga Cris… coloqué todas las cositas que llevaba en mi maleta bariátrica en la habitación.

Cuando dejé todo ordenadito, me tuve que duchar con un jabón líquido rojo para desinfectar y dejar la piel estupenda para la cirugía, aunque yo lógicamente fui duchadita de casa.

Me tuve que poner un camisón grandote que me dieron y unas medias de compresión (estas medias son para evitar trombos durante la operación), iba bastante sexy, me quite los anillos y la goma del pelo y a la cama a esperar.

A las 10:15h. me tuve que tomar un liquidito de limón que sabía bastante ácido, creo que es para neutralizar los acidos del estómago, justo cuando llegaron dos celadoras para llevarme a quirófano. Fueron encantadoras, fuimos haciendo bromas hasta llegar a la antesala del quirófano. Lo cierto es que iba bastante tranquila…

Una vez allí, tuve que esperar hasta que viniera mi anestesista, en lugar de esperar tumbada me senté en la cama, por mi problema de espalda no aguantaba tumbada tanto tiempo, la gente del hospital alucinaba de verme sentada en lugar de tumbada, pero yo estaba así más a gusto.

Llegó mi cirujano, mi anestesista y mi doctora y allí me encontraron sentadita. Me hicieron algunas preguntas del protocolo y me dijeron que todo iba a salir muy bien, que estuviera tranquila, que había hecho muy bien la optimización y que eso tendría sus frutos.  Perdí 11 kg antes de entrar en quirófano durante las 6 semanas previas a la intervención. Mi peso el domingo 10 de junio  fue de 113 kg.

Cuando se fueron sabía que en breve me bajarían al quirófano, así que me quedé esperando y  cada vez llegaba más gente a la antesala del quirófano, allí nos pusimos a charlar y nos dimos ánimos los unos a los otros de una cama a otra… Lo que me gusta hablar madre!!

 

 

 

 

 

 

 

Entré en quirófano a las 11:00h. y salí sobre las 15:30h. aproximadamente. Me desperté en la sala de reanimación, en el Hospital de Getafe se llama la REA.

Estuve en reanimación 9 horas hasta las 00:30h. de la noche, a esa hora me pasaron a planta.

En reanimación te controlan las constantes vitales, constantemente, te cuidan de maravilla y yo lo que más hice fue dormir y ejercicios de bolas…

Creo que no os he explicado que tras la operación es muy importante hacer los ejercicios de las bolas, consiste en coger aire, expulsarlo y cuando se te vacían los pulmones coges aire por la boquilla del aparatito y coges aire, al hacerlo tienes que conseguir  subir las tres bolas. Estos ejercicios son muy importantes para expectorar tras la operación, eliminar las posibles flemas y algún residuo de sangre de los pulmoncillos. (Es un poquito asqueroso de contar, pero está bien saber, porque es importante). Durante la operación una máquina respira por ti, ya que es una operación de precisión los pulmones no funcionan al 100% y se llenan de mucosidades que luego hay que expulsar para respirar mejor. Por eso al salir de la operación te ponen oxigeno.

En todo momento el trato fue buenísimo, expulsé muy bien la anestesia y no tuve ninguna complicación tras la cirugía, como era de esperar. 🙂

Lo único es que no hacía pis y me tuvieron que sondar, pero al parecer es bastante normal.

A las 00:30h.  de la noche me subieron a planta, mi marido a esas horas ya estaba solito esperándome como agua de mayo. Y allí aparecí yo… deseando abrazarle para decirle, ya ha pasado todo y me encuentro muy bien. Y así fue. El beso fue de película, hasta aquí puedo escribir…

Desde luego que llegas con poco cuerpo de jota, lo que quieres es dormir y dormir, y eso hice, dormir y dormir… estas mareadilla, cansadisima y con mucho sueño… literalmente te sientes un bebé.

Esta fue mi experiencia el día de la operación, el día en el que volví a nacer, el día en el que comenzaba mi nueva vida.

¡¡Optimizando!!

10 de junio de 2012

El 26 de abril fue la fecha en la que comencé mi optimización hace hoy 6 semanas, para mi ese día, fue realmente cuando empezó el proceso de cambio hacia mi nueva vida.

Optimización: es la dieta preparatoria que se tiene que realizar antes de la cirugía de Bypass Gástrico (por lo menos en mi hospital). Esta dieta, claramente, te hace perder bastantes kilos, el objetivo es reducir al máximo la grasa del hígado para así conseguir tener menos adherencias y así poder tener mejor acceso al estomago el día de la intervención.

“Es realmente importante hacer esta dieta perfecta, MUY IMPORTANTE, ya que facilitará el proceso en la intervención y reducirá riesgos  y el tiempo de anestesia”.

😉

Así que para mi desde el minuto cero, no hubo nada más importante en mi vida que hacer la dieta a la perfección.

Es como cuando sabes que te vas a meter en la  piscina y antes de tirarte coges aire, te tapas la nariz y te tiras, sabes que lo vas a conseguir y que después de tocar fondo vas a subir a flote y que todo seguirá igual, pero en este caso al salir de la piscina todo será algo nuevo para ti, habrá algunos cambios, pero unos cambios hacia una vida  llena de salud, una vida maravillosa,  pero tu por si acaso te tapas la nariz, jajaja…

Yo os cuento, el 26 de abril me tapé la nariz, y me tiré en bomba a la piscina,  y dije,  a por todas Isa, no sabía que iba a tener que pasar por este proceso, pero una vez que ya tienes tanta información y te lo explican tan bien y sabes que es lo mejor, no lo dudas, y  yo no lo dude…

Esta ha sido mi optimización, durante 6 semanas he combinado 2 batidos Optisource (un batido en la comida y otro en la cena) con una dieta muy baja en calorías de alimentos muy sanos.  Con sinceridad la dieta se lleva fenomenal, yo no he pasado hambre en todos estos días. Las cantidades son muy reducidas con el fin de ir acostumbrando al cuerpo y lógicamente para perder más peso.

Es importante saber que es una dieta con control médico muy estricto, cada 15 días me han realizado analíticas completas para asegurarse que todo me estaba sentando bien.

Es una dieta basada en proteínas, una dieta muy fuerte, que SÓLO se realiza antes de una intervención de este tipo durante unos cuantos días. Es muy efectiva, pero no es muy buena que digamos para una persona que no vaya a pasar acto seguido por quirófano. Como muchos sabéis si haces una dieta muy estricta el organismo cuando la finalizas, y más si vuelves a diferentes patrones de alimentación, dice, esta es la mía, y entonces es cuando viene el rebote o efecto yo-yo.

Durante estas seis semanas he combinado la dieta con el poco ejercicio que puedo hacer debido a mi problema de columna que ya conocéis, básicamente he logrado darme cada día una vuelta a la manzana de mi casa.  Pero si que me recomendaron en el hospital algunos ejercicios para fortalecer las piernas con este aro de Pilates, y unas mancuernas de 1kg cada una para fortalecer pecho y brazos. Yo estos ejercicios no he podido hacerlos pero os lo comento para los que podáis.

Pero en lo que he sido muy constante es en cuidar mi piel, hidratándola con Crema Nivea de tarro azul y rosa mosqueta 100%, que podéis encontar en herbolarios o en farmacia para prevenir estrías. No se si al final de los días me hará algo, pero todo el mundo me dice que es la mejor crema para tener la piel bien hidratada, con elasticidad, preparada para una bajada de peso muy drástica que dejará huella. Así que todos los días por la mañana tras la ducha me untaba de crema de cuello para abajo… jajajja.

Bueno, lo que más ilusión me hace contaros de todo esto, son los resultados tras estas 6 semanas, comencé mi optimización el 26 de abril de 2012, pesando 124,2kg, por cierto mido 1,72, y hoy 10 de junio de 2012, a un día de mi intervención, mi peso es de 113,2 kg.

“He eliminado de mi vida 11 kg.”

Después de todo lo que os he contado, el esfuerzo creo que claramente ha merecido la pena… todo mi apoyo y cariño par a todos los que estáis en este proceso o los que estáis pensando si tiraros a la piscina. Yo lo he hecho y allá voy…

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