Descubrimiento: Myfitnesspal

25 de mayo de 2013

Gracias a Manu, he descubierto una aplicación buenísima para el control nutricional de los alimentos que consumimos cada día.

MYFITNESSPAL

Recordemos que para mantener el metabolismo activo, cinco o seis comidas son necesarias tras un Bypass Gástrico o incluso para los no operados, así conseguimos quemar más.

Yo me preguntaba cuantas calorías estaba ingiriendo tras mi Bypass Gástrico, pero lo más importante para mi era saber sí estaba comiendo correctamente, ingiriendo la cantidad de hierro necesaria, proteínas, calcio, etc…

Así que gracias a esta aplicación estoy siendo más consciente de las calorías y nutrientes que tienen los alimentos y me ayuda a comer muy sano, eso por supuesto, pero sobre todo equilibrado.

Esta aplicación nos permite introducir hasta el Supradyn que tomemos, el agua, todo cuenta!!

Nos permite escanear los códigos de barras de los alimentos, como por ejemplo, los Cereales Integrales, Hacendado.
La mayoría de los productos que existen están disponibles en la aplicación, con sus valores nutricionales completos, con un simple gesto.

Sino estuviera un alimento en concreto, también nos permite añadir uno nuevo y podremos escribir los valores nutricionales también para ayudar al resto de las personas que lo usan.

Permite conectarte a aplicaciones de control del deporte que realices y descuenta las calorías quemadas en el día.

¡¡Alucinante!!

¡¡Creo que Myfitnesspal, es una herramienta muy útil para querernos un poquito más!!

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Recuperando tono muscular

25 de septiembre de 2012

Como os comenté, el neurocirujano de columna, me dijo que una opción para mi sería realizar Pilates o Aquagym, con el fin de fortalecer la musculatura abdominal y lumbar.

Tras un Bypass gástrico empezamos a perder grasa, pero no solo eso, también musculatura, yo en mi caso he perdido 8 kg de músculo, también debido a la movilidad reducida por mi lesión, por eso es tan importante empezar en cuanto te de el visto bueno el cirujano, a realizar ejercicio.

Tras la cirugía es muy habitual sentir dolores de espalda, uno de los motivos, las horas que pasamos en el quirófano y otro como os decía, la perdida peso tan rápida, perdida de masa muscular y la eliminación de grasa.

El cuerpo tiene inestable el eje de gravedad y se tiene que adaptar a los cambios, al nuevo peso.

Un primer paso es caminar por lo menos una hora diaria, para luego comenzar con una buena clase de pilates o aquagym.

Más tarde, podremos realizar diferentes tipos de deporte, siempre teniendo en cuenta, los consejos de nuestro médico.

Así que, si tras la cirugía sentimos dolores de espalda, no nos asustemos!!! Al parecer el cansancio, flojera y dolores musculares son de lo más normal. No hay nada que no quite un poco de ejercicio… Así que tenerlo en cuenta y adelante 😉

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Sesión Intensiva de Gimnasia Hipopresiva.

Situación Embarazosa

Hijo eres, padre serás.

Una Mamá Novata

Blog de maternidad consciente y crianza respetuosa de una mamá blogger para familias con bebés y peques.

BEBESPERA

Relatos de una (esperamos) futura mami buscando a (esperamos) su futuro bebe

Mi gran combate: mi cáncer

Blog que cuenta las vivencias, experiencias, consejos y pensamientos de una chica de 33 años al que le detectaron un cáncer de mama con metástasis con el fin de aportar su granito de arena a otros luchadores